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牧野茉莉就要站不稳,但好在杠铃两边是固定住的,只能上下滑动。
也就是说,不需要保持平衡,只要用力扛在背上举着就行。
感觉还行,牧野茉莉站在原地,适应好后,双手扛着杠铃缓缓蹲下,做起了深蹲。
普通的深蹲比较简单,但是加上杠铃后,不仅是大腿会用力,小腿,腰,双臂也会用力,将深层的肌肉细胞调动起来。
臀部更会用力,并且这样可以锻炼出完美的臀部肌。
牧野茉莉蹲下,又缓缓起身。
连续做了两个,感觉已经相当吃力了。
“这个果然很难……”
“嘘……”
突然,一道口哨声从旁边响起,牧野茉莉回过神看了一眼。
一个穿着黑色背心和紧身短裤的大个子肌肉男走了过来,口中吹着轻薄的口哨。
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