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        每天用三个小时吸收凤元。

        五个小时锻炼肉身。

        其它时间，修炼其他的。

        他开始在天山关，开始了新一轮的修炼。

        他开始跑步。

        身穿三百斤的衣服，在芒芒山脉中穿行，不断的奔跑，才一会儿时间，他就满头大汗，他就腰酸背疼，可是，他却强行的坚持、

        在山林中穿行了五个小时。

        他累的肌肉都在抽筋。

        他开始盘膝坐在地上。

        催动九转金身诀，吸收天地灵气来滋润肉身。

        天地灵气入体，没入四肢百骸。

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