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        寂然不动之谓坐。

        何谓金?

        万古不易之谓金。

        何谓丹?

        阴阳和合之谓丹。

        故欲打坐，首须三昧伽跌，正身寂定。

        欲修静，首须万缘放下，四大全空。待至寂然不动，一念不生时，便可至“虚极静笃”境界。

        静极一阳生，阳生一分，便阴消一分，及至六爻全阳，便复乾体。人如至老而能保全其纯阳体，便是返老还童功夫。

        故阳生时，为修金丹大法之下手初基。

        “长生无妙药，只在一静中”！此为正统坐功，百无一病。

        道门重性命双修，形神兼养。

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